임신 초기부터 출산 후까지 꼭 먹어야 할 [임산부 영양제]

임신하면 제일 많이 생각나는 영양소는

대표적으로 엽산, 철분, 비타민D가 있습니다.

엽산은 임신을 준비하기 최소 3개월 전부터

임신 후 3개월까지는 꼭 섭취해줘야 하는데요,

태아의 뇌와 척추를 생성하는 신경관 결손을

예방하기 위한 필수 영양소이기 때문입니다.

또한 임신중에는 태아에게 산소를 공급하기 위해

엄마의 몸에서는 혈액량이 급격히 증가하는데,

이때 많이 필요로 하는 영양소가 철분입니다.

비타민D는 태아의 튼튼한 뼈를 생성하는데 중요한 칼슘을

보다 더 잘 흡수할 수 있도록 도움을 주는 영양소로써

엄마와 태아의 뼈 건강을 위해 꼭 필요로 하며,

부족할시 골다골증과 천식의 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

 

임산부들이 흔하게 느낄 수 있는 매스꺼움, 울렁거림, 토할 것 같은 증상에는

​B6 영양소가 많은 도움을 줍니다.

또한 임산부에게 꼭 필요한 영양소로써 오메가-3를 꼽을 수 있습니다.

태아의 눈, 두뇌, 그리고 신경까지 건강하게 자랄 수 있도록 도움을 을 주며,

임산부에게는 염증을 낮춰주고 손과 발이 붓고 저림증상과

혈액순환에 도움을 주며 특히 변비에도 효과적입니다.

오메가-3를 고르실때는 수은이나 중금속 함량을

꼭 체크하셔서 건강한 섭취를 하시길 추천해드립니다.

마지막으로 프로 바이오틱스는 유익균을 통하여

임산부의 변비와 소화에도 도움이 될 뿐 아니라

임신 합병증까지도 예방해 줄수 있다고 합니다.

무엇보다 고 탄수화물과 정제된 식품들, 당이 많이 함유된 음식들은 피해주시고,

초록잎 야채와 계란, 유제품을 함께 섭취해주시며,

임신에 좋은 영양소들을 함께 챙겨주셔서 건강한 임신을 준비하시길 바랍니다.

 

✨ 임신 초기부터 출산 후까지 도움되는 영양제 SET ✨

 

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➊ 프리네이탈 (임산부 영양제)
- 임산부 및 수유부, 임신을 준비하는 사람들을 위한 소프트젤 타입의

종합 비타민으로 건강한 엄마와 아기를 위한 비타민, 미네랄, DHA를 함유

➋ 오메가-3
- 필수 지방산 EPA/DHA는 태아의 신경, 두뇌, 눈을 포함한 신체 발달에 도움을 줌
- 염증을 낮춰주고 혈액순환을 잘 되게 해서 임신중에 손과 발이 붓는데 도움을 줌
- 임신중 변비에도 효과적임

➌ 프로 바이오틱스
- 가스 참, 변비, 소화 약해짐에 도움을 줌
- 임신성 당뇨, 질 감염, 알러지 등 임신 합병증을 예방

 

 

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<유튜브 건강채널 '뉴리TV' 임산부 영양제 편>

​* 의사의 처방을 받아 처방약을 복용하거나 심각한 합병증을 앓는 경우에는 어떤 경우에도 건강 보조 식품을 함부로 복용해서는 안됩니다.