중고등학교때는 곧잘 외워지던 영어단어들.
벼락치기도 거뜬히 소화했지만 갈수록 떨어지는 기억력에
이제는 단어 하나를 외우는데도 꽤 오랜시간을 소비해야하는 현실…
갈수록 떨어지는 집중력과 기억력, 그로 인해 더욱 쌓여가는 스트레스!
우리 부모님께서도 점점 깜빡하시는 일들이 잦아지시는데
이렇게 누구에게나 오는 뇌의 노화, 어떻게 잘 대처할 수 있을지, 기억력 개선 등
뇌 건강에 도움주는 영양소에 대해 알아보려고 합니다.
➊ 복합 뇌 기능 영양제 [메모렉스]
- 징코(은행잎 추출물): 치매, 기억력 개선에 자주 쓰이는 영양소로
은행잎이 혈액순환을 잘되게 하여 뇌 건강을 돕습니다.
- 우리 정신을 맑고 건강하게 해주는 세이즈, 로즈마리, 레몬밤 등이 들어있는데
이는 신경안정에 효과가 있는 허브들 이기도 하여 수면에도 도움을 줍니다.
➋ 뇌 건강에 필수 [오메가-3]
- 필수 지방산인 오메가-3가 포함한 DHA는
뇌 장벽을 통과하여 신경전달에 도움을 주는 성분으로
기억력, 학습력, 건망증 개선에 도움을 줍니다.
- 오메가-3의 EPA 성분은 염증을 낮추어 스트레스 줄이고
기분을 좋게하는 물질을 만들어 불안, 우울, 기억력 감퇴에 도움을 줍니다.
➌ 뇌 신경세포 재생엔 [포스파티딜세린]
- 신경세포막이 굳어져 저하된 뇌 활동을 재생해주는 성분으로
우리의 머리를 맑게 해주며 기억력, 학습력, 주의력 개선에 도움을 줍니다.
- 특히 우울감과 불안증이 있는 있는 경우
오메가-3와 함께 섭취 시 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
뇌 건강에 도움을 주는 영양소 섭취와 함께 꾸준한 스트레스 관리를 통해
뇌 세포가 파괴되거나 쉽게 피로해지지 않도록
좋은 기분을 유지할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.
항상 긍정적인 마인드 유지하는 것 잊지 마시고 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요!
뇌 건강에 도움을 주는 영양소 섭취와 함께 꾸준한 스트레스 관리를 통해
뇌 세포가 파괴되거나 쉽게 피로해지지 않도록
좋은 기분을 유지할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.
항상 긍정적인 마인드 유지하는 것 잊지 마시고 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요!
<유튜브 건강채널 '뉴리TV' 뇌 건강 영양제 편>
* 의사의 처방을 받아 처방약을 복용하거나 심각한 합병증을 앓는 경우에는 어떤 경우에도 건강 보조 식품을 함부로 복용해서는 안됩니다.
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