[어깨통증] 매일매일 찾아오는 어깨결림, 관리 방법은?

아침에 일어났더니 뻐근한 어깨. 8시간 이상 근무 후 급격히 느껴지는 어깨와 목 통증.

다들 한 번쯤은 경험해 보셨을 어깨결림 현상입니다. 

어깨결림과 통증에는 다양한 원인들이 있으나 특히 이 세가지를 주요 원인으로 꼽을 수 있겠습니다. 

첫째 스트레스, 둘째 높은 염증, 셋째 근육 또는 힘줄 손상. 

이러한 요인들을 통해 통증이 찾아오고 이런 통증은 내가 약한 부분에서 나타납니다.

 

 

 

한 자세로 반복적인 업무를 주로 하게 되는 분들, 오랜 시간동안 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 분들의 경우 

어깨 통증이 찾아올 확률이 높은데 특히 예민하고 민감할수록 근육경련이 잘 찾아옵니다. 

어깨 통증은 단순히 어깨에서만 끝나는 것이 아니라 어깨에서 목으로 목에서 머리까지 진행되어

두통을 일으키기도 하며, 어깨 주변과 가슴 쪽으로까지 통증이 퍼져

숨 쉬는 것이 불편해질 수도 있습니다. 

 

'며칠 지나면 없어지겠지' 하며 단순한 통증으로 치부하여 관리를 소홀히 하게 되면 

그 통증이 이곳 저곳으로 진행되어 일상생활에 큰 어려움이 따를 수 있습니다.

 

카포리아에서는 침대에 누울 때마다, 아침에 일어날 때마다 나를 괴롭히는 

어깨 통증 완화에 도움을 줄 수 있는 영양제를 추천드립니다. 

 

✨ 어깨 통증 완화에 도움 주는 영양제 SET ✨

 

 

 

➊ 마그네슘

: 필수 미네랄로 수축된 근육을 부드럽게 풀어주고 불안감, 초조, 스트레스에 도움

 

➋ 오메가 3

: 염증을 낮춰주고 관절을 부드럽게 해주는 윤활제 역할을 함. 붓기 제거에도 도움

 

➌ 알쓰골드 

: 부작용 없는 천연 진통제인 버드나무껍질 추출물과 항염증 작용을 하는 강황이 포함되어 통증 완화에 도움

 

아침, 저녁으로 어깨와 목을 풀어주는 스트레칭과 함께 스트레스 관리, 

근육 이완과 통증 완화에 도움을 주는 영양제 섭취를 통해 

어깨결림, 목통증에서 벗어나 가벼운 아침을 맞이하세요!

 

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<유튜브 건강채널 '뉴리TV' - 어깨 통증 편>

https://youtu.be/KZ0Z_9_hXNA