[비타민D3K2] 한국인 90%가 부족한 이것은?
한국인에게 부족한 영양소 비타민 D 왜 비타민D가 부족할까? 학업, 직장생활등으로 햇빛 볼 일이 많지 않은 한국인에게 햇빛으로 받을 수 있는 영양소인 비타민 D는 한국인에게 가장 결핍되어 있는 영양소 중에 하나입니다. 그렇다면 비타민 D는 어떤 효과가 있을까요? 첫째, 칼슘 농도, 골밀도 유지 및 골연화증, 골다공증 위험을 예방해줍니다. 둘째, 인슐린 분비에 영향을 주어 당뇨 발병 및 당뇨 치료에 도움을 주기도 합니다. 셋째로는 세로토닌 합성에 관여해 우울감을 감소시켜줍니다. 마지막으로는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 세균의 증식을 억제하는 기능도 있습니다. 비타민 D 결핍으로 인한 진료 인원이 한국에서 4년새 10배가 증가했습니다. 그렇다면 "음식으로 채우면 되지 않을까?". 비타민 D함량이 높은..
건강정보
2019. 10. 18. 04:13
