가을 일교차에 면역력 비상, 당신이 건강관리를 해야하는 이유 ①
더운 여름과 추운 겨울 사이에 낀 가을은 우리 몸이 생체 리듬을 다시 세팅하는 계절. 같은 환경에서 지내도 감기에 쉽게 걸리는 사람이 있는가하면 절대 잔병치례를 않는 사람도 있다. 면역력이 강하기 때문. 또한 날씨가 서늘해짐에 따라 야외활동이 늘어나면서 연인 혹은 친구와 함께 놀러가기 좋은 계절이 찾아왔다. 이와 함께 찾아오는 환절기 감기 등 건강에 이상 신호 발생! 규칙적인 생활과 꾸준한 운동, 그리고 식습관 개선을 통해 면역력을 키울 수 있지만 이를 실행하기란 쉽지 않다. 이러한 환절기 면역력을 지키기 위한 방법이 몇가지 있다. 천연의 비타민 나무, 씨벅톤으로 영양챙기자! 멀티비타민, 비타민 C등 다양한 비타민제를 먹고 있다면, 이것도 놓치지 말아야한다. 개그맨부터 유명 헐리웃 배우들 까지 챙겨먹는다..
건강정보
2019. 8. 20. 03:48
