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[면역력 강화법 5] 면역력 강화에 빠질수 없는 '유산균'

건강정보

by 운영자 카포리아 2018. 11. 10. 06:13

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최근 면역력을 높이는 영양제로 장건강에 좋다고 알려진 유산균이 떠오르는 이유는 뭘까? 


또한, 비타민과 함께 유산균을 매일 섭취하고 있다는 이들이 늘고 있다.  심지어 몇 년 전부터 연예인들의 뷰티 인터뷰에서는 평소 꾸준하게 섭취하고 있는 건강보조식품에 대한 답으로 유산균이 꼭 포함되곤 했다.


유산균은 장을 도와 유익한 작용을 하고, 한번 유산균을 복용하면, 그 효능때문에 빼놓지 않는 다고 한다. 


그 이유로는 유산균이 인간의 체내에서 서식하며 정장 작용과 항암 효과, 면역력 향상 등에 직간접적으로 영향을 끼치는 이유는 바로 몸속 미생물 중 유익균의 역할을 하기 때문이다.


특히, 소장에는 전체 면역세포의 약 60%가 존재한다. 따라서 장건강과 면역력은 뗄려야 뗄수 없는 관계. 


장속에 서식하는 장내세균은 제내대사와 에너지 이용, 병원체 침입방지 등 다양한 역할을 한다. 나쁜 식습관으로 인해 유해균이 늘어난 현대인의 장건강 회복을 위해 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취해보자. 


장건강부터 면역력까지...


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