눈물 콧물 알러지성 비염 안녕
계절이 바뀔 때 가장 힘든 것중에 하나가 호흡기 알러지입니다.일교차가 커지면 외부 공기와 직접 만나는 호흡기 면역력이 떨어지고 결국 감염에 취약해지면서 알레르기 반응이 증가하게 됩니다. 이러한 알레르기 반응을 예방을 하기 위한 키포인트는 바로 면역력 강화입니다. 면역력을 올려주는 영양제를 소개해 드립니다. 비타민 D 비타민 D는 식품으로 섭취할 수 있지만 대부분 햇볕을 통해 피부에서 합성됩니다. 그러나 우리나라는 계절적으로 일조량이 적은 시기가 분명해 비타민D가 부족하기 쉬운 환경입니다. 최근 국민건강영양조사 결과에 따르면 한국인 90% 이상이 비타민D 부족 상태라는 보고가 있습니다. 비타민 D를 충분히 합성하려면 하루 최소 15분 이상 햇볕을 쫴야 합니다. 햇볕을 쬔 2개월 후부터 몸에서 비타민D가 만..
건강정보
2022. 6. 17. 02:20
