생리통, 진통제 없이 잡는 방법은? 생리통 완화에 도움주는 영양제
한 달에 한 번씩 많은 여성들을 괴롭히는 생리통. 생리 기간뿐만 아니라 생리 시작 4~10일 전부터 생리전증후군(PMS)로 인해 불편을 호소하는 분들이 많습니다. 생리통은 단순히 배가 아픈것만이 아니라 가슴 통증, 두통, 메스꺼움, 소화 불량, 수면 장애, 입 주변 여드름, 불안, 예민, 피로 등 다양한 증상으로 나타납니다. 이러한 생리통은 사람에 따라 가볍게 지나가는 경우도 있지만 극심한 통증과 정신적 스트레스로 인해 정상적인 생활이 어려운 경우도 있습니다. 나도 모르게 이 기간만 되면 예민해지고 날카로워져 나 자신도 미워질 때. 피부만이 아니라 성격까지 까칠해지는 이유는 바로 호르몬 불균형과 부족한 영양소 때문입니다. 그동안 월경통과 월경전증후군을 진통제로 버티셨던 분들, 몸과 마음 모두가 피로해져 ..
건강정보
2020. 4. 1. 04:43
