비타민C, 얼마나 알고 계신가요?

이제는 가정에서 온 가족 필수영양제로 드시고 계시는 비타민 C
이렇게 친숙한 비타민 C에 대해 얼마나 알고 계신가요?
비타민 C는 우리가 스스로 만들 수 없기 때문에

반드시 영양소를 통해 섭취해야 하는 수용성 비타민입니다.

 

알고 먹으면 더욱 효과를 높일 수 있는 비타민 C

비타민 C의 효능과 비타민 C와 함께 먹으면 흡수가 잘 되는 영양소를 알아보겠습니다.

 

 

 

비타민 C의 효능

1. 면역력 향상

비타민 C는 백혈구를 촉진해서 우리 몸을 감염으로 부터 보호함.

따라서 면역력을 강화해주고 감기가 걸렸을 때 빨리 낫게 도와줌

2. 피부 개선

비타민 C가 콜라겐 생성을 돕기 때문에 피부를 건강하고 탱탱하게 해줌.

특히 피부 손상, 기미, 모공, 잡티 등 자외선으로부터 피부를 보호함

3. 스트레스 완화

각종 스트레스로 인해 활성산소가 발생하고 이로 인해 몸 안의 항산화제들이

고갈되는데 비타민 C가 이를 보충하고 손상된 세포를 재생시킴

4. 혈액순환에 도움

비타민C가 피를 깨끗하게 해주며 충분한 비타민을 먹으면

뇌졸증 예방, 심장병 예방에도 도움이 될 수 있음이 알려짐

5. 빈혈에 도움

빈혈이 있는 사람은 주로 철분제를 먹는데 그때 철분의 흡수를 돕는게 비타민 C,

비타민 C를 함께 먹으면 최대 80%까지 흡수율을 높일 수 있음

(철분의 흡수가 잘 안되면 변비가 올 수 있음)

 

이처럼 많은 도움을 주는 비타민 C, 우리 몸에 부족할 때는 어떤 증상이 나타날까요?

 

비타민 C가 부족하면 몸에 나타나는 증상은?

- 잇몸이 붓고 약해지며 피가 남

- 상처치유가 느림. 멍도 잘 들고 외부로부터 감염이 쉽게 됨 (방광염 조심!)

- 모세혈관이 약해져서 코피가 잘나고 눈의 실핏줄이 잘 터짐

 

 

 

가성비 갑, 만능 영양제 비타민 C 

 

 

 

▼ 제품 구매 바로가기▼

https://bit.ly/2SBGrjD

​

​

 

​

가성비 좋은 만능 영양제 비타민 C, 본인에게 알맞은 복용량으로 잘 섭취하셔서

면역력도 높이고 피부도 개선하고. 많은 도움 받으세요!

​

​

​

<유튜브 건강채널 '뉴리TV' 비타민C 바로 알고 먹기 편 >

https://youtu.be/fDSx8SJL-cY

* 의사의 처방을 받아 처방약을 복용하거나 심각한 합병증을 앓는 경우에는 어떤 경우에도 건강 보조 식품을 함부로 복용해서는 안됩니다.