'통풍' 통증 줄이는 방법은?

 

주로 발가락, 혹은 발바닥 쪽에 바늘로 찌르는 것 같은 이유 모를 통증!
바닥을 딛기도 어려울 만큼 심한 통증은 바로 '통풍'을 의심해 볼 필요가 있습니다.

'통풍'은 혈액 내 노폐물인 요산의 농도가 높아지면서

그 요산이 소변이나 땀으로 배출되지 못하고

내부에 서서히 쌓이면서 뾰족한 결정이 되고 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되고,

이로 인해 염증과 통증을 동반하는 질환입니다.

 

 

요즘은 생활이나 식습관으로 인한 통풍으로 고생하시는 분들도 많으신데요,

그 중 가장 큰 원인으로는 탄수화물 식단을 꼽을 수 있습니다.

정제된 탄수화물의 식습관과 몸에 당이 많으면

요산이 쌓이게 되면서 통풍을 유발할 수 있습니다.

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특히 요산을 배출하지 못하는 분들은 기름에 튀긴 음식과 술,

퓨린이 많은 음식들은 (육류의 장기류) 피해주시는 것이 좋습니다.

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그렇다면 '통풍' 통증을 줄이는데 도움이 되고

예방 할 수 있는 영양소는 어떤것이 있을까요?

'통풍' 통증 줄이는 영양제 SET

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➊ 타르트 체리
항산화가 많은 열매로써 안토시아닌과 바이오플라보노이드가 가득하여 염증을 낮춰주며,

비타민C가 높아 요산을 낮추는 효능이 있다.

➋ 브로멜라인
파인애플에서 나온 천연 효소로 브로멜라인이라는 성분이 염증을 잡아 낮춰준다.

요산과 염증을 줄이는데 꼭 필요한 소화효소이며, 통증을 완화하는데도 효과적이다.

➌ 오메가3
필수 지방산으로 각종 염증을 잡아주어 신체에 염증을 낮춰주고

관절에 윤활제 역할을 해줌으로써 통풍으로 인한 통증을 줄이는데 도움을 준다.

 

 

 

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꼭 미리 예방하시고 관리하셔서

통풍 통증도 줄이시고 모두 건강하세요~!

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<유튜브 건강채널 '뉴리TV' 통풍 통증 줄이는 영양제 편>

https://youtu.be/3n0kBLQdp5g

* 의사의 처방을 받아 처방약을 복용하거나 심각한 합병증을 앓는 경우에는 어떤 경우에도 건강 보조 식품을 함부로 복용해서는 안됩니다.

 

https://youtu.be/3n0kBLQdp5g

* 의사의 처방을 받아 처방약을 복용하거나 심각한 합병증을 앓는 경우에는 어떤 경우에도 건강 보조 식품을 함부로 복용해서는 안됩니다.