여성들을 위협하는 다낭성 난소 증후군!

다낭성 난소 증후군이란 호르몬 불균형에서 오는 질병으로

여성의 난소에 여러가지 낭종이 자라는 걸 말합니다.

간단히 줄여 PCOS(polycystic ovary syndrome)라 불리며

생리불순부터 불임에 이르기까지 여성 질환의 큰 원인이 될 수 있어

질병에 대해 잘 알고 나의 몸상태를 체크해보는 것이 중요합니다.

 

PCOS가 생기는 가장 큰 원인은 음식?

PCOS는 만성염증이 있거나 당 조절에 실패하기 때문에 생기는 것인데

다른 많은 질병들과 마찬가지로 정제된 탄수화물과 당을 자주 섭취하는 현대인의 식습관으로 인해

많은 여성들이 다낭성 난소 증후군에 노출되고 있습니다.

 

과거에는 비만층에 많이 생기는 질환으로 여겨졌으나

요즘 들어서는 20 대 초중반의 젊은 층과 더불어 마른 체형의 여성들 역시

PCOS로 고통받고 있는 예가 늘면서 더욱 주목받고 있는 여성 질환 중 하나입니다.

 

PCOS의 다양한 증상들 

다낭성 난소 증후군은 인슐런 저항성 또는

대사 증후군 있으신 분들께 나타날 확률이 더 높습니다.

따라서 제대로 관리하지 않으면 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 추가적인 질병이 발생할 수 있습니다.

 

PCOS는 남성 호르몬의 증가로 생긴다는 말이 있는데

그 이유는 인슐린이 제 역할을 못하면 남성 호르몬이 증가하고

이로 인해 PCOS 생길 수 있기 때문입니다. 이에 따라 머리는 가늘어지고 잘 빠지는데

입 주변이나 가슴에 수염이 나는 등의 증상이 생기기도 합니다.

 

이 외에도 다낭성 난소 증후군의 증상들로는

여드름, 체중 증가, 생리불순, 우울증, 불안감 등이 있으며

이는 PCOS가 호르몬 관련 질환이기 때문입니다.

 

 

다낭성 증후군에 도움이 되는 성분

 

1. 이노시톨

이노시톨은 다낭성 난소 질환에 도움이 되는 대표적인 영양소로 비타민 B군 중 하나이며

인슐린 저항성에 큰 도움이 됩니다. 즉, 당이 높은 식단을 할 때

우리 몸에 있는 당을 조절하여 혈당 대사를 원활하게 합니다.

또한 호르몬 조절에도 도움을 주어 남성 호르몬을 낮추는데도 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 오메가-3 

만성염증에 대표적인 영양소로 추천되는 오메가-3는 염증은 낮추고

인슐린 호르몬을 조절하는데 특히 남성호르몬 안드로겐(Androgen)의 수치를

정상화하는데 도움을 줍니다.

 

3. 마그네슘

마그네슘은 당 조절에 꼭 필요한 영양소로 마그네슘이 부족하면

단 음식이 더욱 당기게 됩니다. 또한 마그네슘 결핍은 생리전증후군(PMS), 편두통, 불안감을 불러오며

탄수화물 식단을 자주하게 되면 마그네슘이 결핍되어

이러한 증상들이 더욱 심하게 나타날 수 있습니다.

 

 

PCOS는 내분비 교란 물질에 의해 잘 나타나는데

이 물질들은 우리 주위에서 너무나 자주 찾아볼 수 있고

자주 사용하고 있는 향있는 화장품, 화학성분, 농약, 플라스틱 등에서 발견됩니다.

특히 향이 있는 생리대는 특히 유의하셔야 하며 유제품 또는 고기에 들어있는 가짜 호르몬도

우리몸에 나쁜 호르몬들을 그대로 흡수하는 것이기 때문에 매우 주의하셔야 합니다.

 

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PCOS가 있다면 우울증을 쉽게 동반할 수 있고 배란 장애 및 난임을 유발하기 때문에

조기에 발견하고 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다.

 

여성분들 모두 올바른 식습관과 생활습관으로 건강하게 관리 하시길 바랍니다.

 

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<유튜브 건강채널 '뉴리TV' 다낭성 난소 증후군 영양제 편>

* 의사의 처방을 받아 처방약을 복용하거나 심각한 합병증을 앓는 경우에는 어떤 경우에도 건강 보조 식품을 함부로 복용해서는 안됩니다.